حاسبة الحمل وموعد الولادة

جارٍ تحميل الحاسبة…

إزاي بيتحسب موعد الولادة؟

الطريقة المعتمدة عالميًا هي قاعدة نيجيلي: يُضاف 280 يومًا (40 أسبوعًا) على أول يوم في آخر دورة شهرية. القاعدة دي بتفترض دورة منتظمة مدتها 28 يومًا وإباضة في اليوم الـ 14.

لو دورتك أطول من 28 يومًا، الإباضة بتحصل متأخر، وبالتالي موعد الولادة بيتأخر بنفس الفارق — وده اللي الحاسبة بتعدّله تلقائيًا لما تدخلي طول دورتك الحقيقي.

مراحل الحمل الثلاث

المرحلة	الأسابيع	أهم ما فيها
الثلث الأول	1 – 12	تكوّن الأعضاء الأساسية، غثيان وإرهاق شائعان
الثلث الثاني	13 – 27	أكثر المراحل راحة، بداية الشعور بحركة الجنين
الثلث الثالث	28 – 40	نمو سريع في الوزن واستعداد الجسم للولادة

مكملات مهمة في كل مرحلة

حمض الفوليك: يُنصح به قبل الحمل بشهر وحتى نهاية الثلث الأول لتقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي.
الحديد: الاحتياج بيزيد بشكل كبير من الثلث الثاني لدعم زيادة حجم الدم.
فيتامين د والكالسيوم: لدعم عظام الأم والجنين معًا.
أوميجا 3 (DHA): لدعم نمو مخ الجنين وشبكية العين.

كل الجرعات لازم تتحدد بإشراف الطبيب المتابع. بعض الفيتامينات — زي فيتامين أ بجرعات عالية — ممكن تكون ضارة أثناء الحمل، فمتاخديش أي مكمل من نفسك.

الأسئلة الشائعة

كيف يُحسب موعد الولادة المتوقع؟

بقاعدة نيجيلي: يُضاف 280 يومًا (40 أسبوعًا) إلى أول يوم في آخر دورة شهرية. الحساب يفترض دورة منتظمة مدتها 28 يومًا، ويُعدَّل تلقائيًا إذا كانت دورتك أطول أو أقصر.

هل التاريخ المحسوب دقيق؟

حوالي 4% فقط من السيدات يلدن في التاريخ المتوقع بالضبط، ومعظم الولادات تحدث في نافذة أسبوعين قبله أو بعده. السونار في الثلث الأول يبقى الأدق لتحديد عمر الحمل.

ما المكملات المهمة خلال الحمل؟

حمض الفوليك يُنصح به قبل الحمل بشهر وحتى نهاية الثلث الأول لتقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي، إضافة إلى الحديد وفيتامين د وأوميجا 3 (DHA). الجرعات تُحدد بإشراف الطبيب المتابع.